ポッドキャスト キーマカレー
ケール、大根菜花、ニラ、出汁とりあとの鶏むねひき肉、カレーパウダー、、、
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ポッドキャスト ラーメン
出汁(鶏むねひき肉、豚筋)、白梅酢、ニンニク醤油、塩、生姜、ニラ、浅葱、たまご、、、
ポッドキャスト 焼きギョーザ
鶏胸ひき肉、豚筋、ニラ、あさつき、生姜、トマト塩麹、、、
ポッドキャスト 春のかき揚げ
よもぎ、菜の花、、、
ポッドキャスト 祭り太巻き
大根菜花、人参、白梅酢ごはん、大根漬物、卵(甘酒)
ポッドキャスト 野草チャーハン
野菜出汁ごはん、よもぎ、ノビル、たまご、煮干し粉、、、
ポッドキャスト まきまきご飯
梅酢ご飯、鰤(ブリ)あら、菜花の浅漬け、海苔、ケール、キムチ、ゆず塩、ニンニク醤油、、、
ポッドキャスト 蒸かし芋
サツマイモ、、、四月になれば彼女は(川村元気)
ポッドキャスト お弁当
梅酢ごはんの太巻き、卵焼き、煮りんご、菜花の浅漬け、パリきゅー、、、
ポッドキャスト がんもどき
蒸しサトイモ(潰したやつ)、ワケギ、生姜、ひじき、豆腐、、、