続けるのが楽になった

その効能についてはもう6年くらい前から実感していたのですが、毎日していたかと思ったらサボっていたり。

それが"瞑想・ヨガ体操・読書"です。

昨年の9月に入ってからやり始めた瞑想は正月を除き毎日の習慣になっています。

これに追従するように本を読むのも、続いているというか、続けるのがすごく楽になった感じです。

私の場合は記録を付けるのが、継続のコツみたいですね。習慣にしたいものによるだろうけど、進んでいる感覚は自制心を助けるのかも知れないです。

HPのリニューアルに合わせて始めた菜園日誌のこのブログもおかげさまで一ヶ月以上毎日つけられています。

なんだか気分がいい平日の午後 ^_^